Terapia cognitivo-comportamental para leigos
Branch, Rhena (Autor) , Willson, Rob (Autor)
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A Terapia Cognitivo-comportamental trabalha sua reação a situações diversas, encorajando-o a criar novos padrões de pensamento para combater crenças e ações destrutivas. Este livro lhe ajuda a identificar modos de pensamento negativo que impedem seu progresso e mostra como combatê-los. Seja para superar depressão ou ansiedade, aumentar autoestima ou melhorar sua visão de mundo, os pilares para uma vida mais feliz estão aqui. Abra este livro e descubra… • Técnicas para manter o foco e reter sua atenção • Formas de se livrar da culpa nociva • Maneiras de manter e fortalecer crenças positivas • Como lidar com transtornos alimentares e dismorfia corporal • Os benefícios de se desapegar do controle
Preço:
R$ 93,10
Disponível
Editora: Alta Books
2ª edição, capa , 416 páginas.
Categoria:
Psicologia / Movimentos / Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC)
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